c罗脱衣（ + ）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗脱衣的问题，于是小编就整理了3个相关介绍c罗脱衣的解答，让我们一起看看吧。

从曼联毛头小伙到皇马肌肉狂魔，C罗是怎样练成的？

在对阵尤文的次回合比赛，C罗在终场前绝杀对手，帮助球队晋级四强，进球后C罗兴奋地脱衣庆祝，将完美的肌肉线条展露无遗。作为前曼联队友，费迪南德曾形容33岁的C罗拥有足球运动员最完美的体格。那他到底是怎么做到的？

1. 高强度训练

空想只会一事无成，C罗在场上所有的精彩表现都源于场下十年如一日的高强度训练，”他每周会训练五次，其中包含了大量的短跑训练。此外C罗每次起床或睡觉前都会做一组腹肌锻炼。他出色的腰腹力量帮助他在争顶头球时更具优势。

2. 高度自律

酒精曾经毁掉了贝斯特、加斯科因等足坛奇才，C罗从不饮酒，这让他使得他能够保持良好的身材。同时C罗在饮食方面也十分讲究，他会选择高蛋白的食品，例如鱼、牛排、鸡蛋等，尽量避免摄入过多的糖分。这些也对于他身材的塑造很有帮助。

3. 劳逸结合

一味的高压训练并不科学，C罗会在闲暇时与女友和孩子共度，让自己身心得到足够的放松，并在赛前一天早睡早起，保证有充沛的体能和精神状态。

4. 精神力

C罗对于胜利的渴望十分强烈，他对胜利的饥饿感从初登足坛到如今似乎有增无减，这也是他能够夺得五座金球奖的重要原因。

C罗从刚出道时瘦弱和腼腆的少年，到如今成为世界足坛的标志性球星和伯纳乌独当一面的领袖，这与他严以律己的职业态度有很大的关系。

C罗当年在曼联时期确实身材略显单薄，经常在对抗性强的球员面前吃亏，很多情况下，被对手一碰就倒，甚至因为这点被媒体和其他人嘲讽为跳水运动员。其实究其根本一方面是英超联赛身体对抗多，另一方面，其实也是当时的C罗身体条件并不出众。所以在曼联的C罗多是充当边锋的角色，以速度和技巧取胜。

转会皇马之后，C罗由于位置的转变（近些年越来越也像一个纯中锋了，也因此彻底蜕变为恐怖的进球机器），刻意的增强了身体的对抗能力。

C罗除了对于自己严格要求，每日都不忘进行力量训练的同时，C罗对于身体机能的恢复和饮食的控制也分外精心。记得曾有媒体报道说，C罗在每次比赛后都要在俱乐部的“冰桶”中享受两至三分钟超低温冷冻，以此来达到促进机能恢复、促进血液循环的作用，有助于身体肌肉群快速恢复。与此同时，C罗每天的菜谱也都严格要求，曾经C罗晒过自己的食谱，一顿饭里有多达15种食物，充分地提供了蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等的摄入，同样有助于提高身体素质。

如果我是一个女球迷，肯定会被C罗身上的肌肉所迷倒，他简直就是“魔鬼筋肉人”。抛开足球天赋，单就身体素质而言，C罗肯定是在梅西之上的。他是怎样练成的呢？

第一：对自己的高度自律和合理安排睡眠。C罗从来不沾烟酒，每天的睡眠都不低于10小时，他通常在晚上睡八九个小时，中午休息一两个小时。而且每天C罗都会接受理疗师的推拿按摩，来消除身体的疲劳感。没有比赛的日子，晚上11点之前必须睡觉。

第二：坚持不懈地科学的训练。C罗一般每周训练5次，除了和队友一起的日常训练。每天还要3-4个小时的力量训练；25-30分钟的慢跑有氧运动和柔韧性训练。据说C罗每天会做3000个仰卧起坐，来锻炼腰腹力量。
第三：合理健康的饮食安排。C罗的早餐： 必须有谷物和果汁，富含碳水化合物和蛋白质的鸡蛋、麦片等。 午餐： 以水果和绿色蔬菜为主，再加上一小盘意大利面条或鸡肉凯撒沙拉。 晚餐： 必须富含纤维、蛋白质、维他命和碳水化合物，以及一盘水果或甜食。（食谱来自网络）
最后加上C罗超强的意志力，让他成为了皇家马德里的一部“进球机器”，带领着球队冲击史无前例的欧冠“三连冠”。

你知道现在的葡萄牙主帅奎罗斯曾经是曼联的助理教练，他曾经向媒体透露过C罗在曼联时期的训练故事。
刚到曼联的C罗身材非常瘦小，你根本看不到他身上有什么肌肉线条，来到曼联后，弗格森爵士给他赋予了曼联传奇7
号球衣，这件球衣对于C罗的激励是非常大的，在这之前，曼联的7号是罗布森，坎通纳，小贝等球星，曼联接过这件衣钵后训练更加刻苦努力。
奎罗斯说道:“在一队训练课结束后，C罗仍然会加练力量，他比其他球员更加刻苦。”
C罗如今取得的成就不是偶然的，而是必然的，他对于足球事业的专注和自律绝对是球员中的标杆。
C罗对于训练的痴迷，对于自己的高要求，都是他取得如今成就的先天条件。

自身身体素质非常好，再加上自律的生活，变态的锻炼。在曼联的时候身体相对单薄一点，速度快，突破也很多，虽然假摔比较多，但也有很多时候被铲被犯规，却很少受伤，可见身体素质多好。到了皇马后，更加注重身体训练，还有虽然有各种女友的花边新闻，但是却很少有他去夜场的新闻，也很少有他喝酒等不良嗜好的新闻，想想他多么自律

你对c罗有哪些难忘的回忆？

感谢头条邀请，这个问题实在是很简单的一个问题，球迷对C罗在球场上的表现难忘的镜头太多了，印象最深刻的就是踢进点球后的霸气摆酷，关键场次比赛点球不敢上场，一般比赛抢着踢点球。滑跪近距离目送皮球进门，过人一堆动作过不了一人，场球禁区当水池跳水难度之高令人炸舌，健身房练肌肉，等等太多太多了。比赛场次中经典的也不少，比如踢进皇马一球又不统计在C罗进球数里，世界杯葡萄牙对伊郎射失点球被伊郎遛遛球，对乌拉圭输的低头不言，另一种比赛也被智利吊打欧洲冠军，用一句话形容一个字惨。

像足球上的那些记录一样。C罗总能带给球迷不一样的惊喜！

正所谓球星不坏，球迷不爱！越老越妖的C罗时不时的搞点小花絮让媒体欲罢不能。做为一名天赋异禀的射门员，C罗不辱使命。他炉火纯青的射门技术和繁茂的硕果让球迷们如数家珍，司空见惯。实已无需赘言。反倒是C罗在场上一些反常举动让人又爱又恨，忍俊不禁！它一面反映了C罗率真的性格和顽皮的一面。同时也反证了C罗孩子气以及昂扬的激情和斗志。

宝宝怕怕！

身经百战的C罗在意甲尤文图斯效力时，在一次防对方的任意球时，留下了这一瞬间。

让你抢我球！让你抢我球！

C罗在英超曼联的一场比赛中上演了激情犯规的一幕

嗨！C罗这些年给我们带来太多难忘的故事！

谢谢邀请。我本人观看C罗的比赛很少，之所以很少，是不喜欢其张扬的个性和自以为是的品行。对于别人是不是喜欢他，我也并不以为然，不反对，那是别人的自由。我也不喜欢NBA的勒布朗.詹姆斯，感觉他们就是华山派岳不群！

一场比赛输了，接受记者采访说，要是有十一个c罗比赛就不会输了，意思是队友不行，还有队友进球举手示意越位，这个罗密到现在还在洗，还有抢西瓜单刀那会儿，这货是个奇葩啊

C罗无所不能，能以个人能力扭转局势，在各大联赛创造记录，到英超创造英超记录，到西甲创造西甲记录，到意甲创造西甲记录，重返英超又创造英超记录，真的是男人的偶像，女人的梦中情

一些足球队员进球后会跪在地上滑行庆祝，不怕膝盖受伤吗？

足球是一项技术活，庆祝动作同样也是的技术活，在世界足球历史上由于进球后庆祝动作不当而导致受伤甚至是死亡的事情也时有发生。最典型的一件因庆祝动作不慎导致死亡的事件发生于印度，2014年一名印度球员在参加当地联赛进球后，想使用克洛泽式的空翻庆祝，但由于技术动作不到位，落地时不幸头部着地，入院医治无效死亡。

由于国际足联规定球员在进球后严禁使用脱衣庆祝的方式，因此滑跪庆祝便成为球员在球场上最常见的庆祝动作了。这个动作非常简单，但在做这个动作时也要掌握要领，一是要有助跑距离，二是在滑跪前要保持身体平衡和重心向后，最重要的一点则是草皮质量适合滑跪，如稍有不慎也会出现受伤的情况。

世界足坛多数超级巨星都使用过滑跪动作，可见他们对于这一庆祝动作的青睐，这其中包括穆里尼奥、梅西、C罗、比利亚、伊布、卡瓦尼、莱万多夫斯基等等。不过使用这一庆祝动作最著名的要数当年的海布里之王亨利了，大帝的滑跪庆祝已经到了炉火纯青的地步，甚至在阿森纳俱乐部为亨利所树立的铜像造型都是亨利滑跪的造型，可见他的滑跪庆祝是多么的深入人心。

总得来说，滑跪有风险，庆祝需谨慎。

到此，以上就是小编对于c罗脱衣的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗脱衣的3点解答对大家有用。